TALLER ONLINE
Equilibrio Interno: Intención Matutina & Relajación Nocturna
Online, 10 y 12 de Junio de 18:00 a 19:00 (Hora Madrid)
Lleva el yoga a tu día a día: empieza con intención y termina con calma, a través de la respiración, la conciencia y el movimiento.
Estas sesiones no son una tarea más en tu lista. Son un regalo para ti: un espacio para reconectar con tu cuerpo, respirar con presencia y crear momentos de pausa consciente en medio de la rutina.
Fueron diseñadas como un espacio sagrado y suave, para quienes buscan algo más que una clase de yoga, una pausa guiada, un regreso a ti misma, a tu centro.
Rituales de Mañana para Enraizarte
Online 10 de junio · 18:00- 19:00 (Hora Madrid)
- Movimiento suave y consciente para despertar el cuerpo
- Respiración y anclaje mental para evitar el piloto automático
- Intención del día + journaling guiado
- Una rutina matutina que puedes incorporar fácilmente
60 minutos · En vivo por Zoom · Todos los niveles son bienvenidos.
¿Qué recibirás?
- Una forma sencilla y poderosa de comenzar tu día con enfoque y energía
- Herramientas para evitar el estrés matutino y reconectar antes del caos
- Una práctica que une cuerpo, respiración y dirección clara
Relajación Nocturna: Yoga para Dormir Mejor
Online 12 de Junio 18:00- 19:00 (Hora Madrid)
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Secuencia restaurativa para cuello, espalda y caderas
-
Técnicas de respiración para calmar mente y cuerpo
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Yoga Nidra profundo + escaneo corporal guiado
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Preguntas de journaling para soltar y cerrar el día
60 minutos · En vivo por Zoom · Para todos los niveles
¿Qué recibirás?
- Una rutina nocturna que calma tu sistema nervioso
- Herramientas reales para dormir mejor y soltar tensiones
- Un momento íntimo de conexión contigo misma
Ideal para ti si:
-
Sientes que no puedes parar ni un momento
-
Duermes mal o te cuesta desconectar
-
Has intentado meditar pero no logras ser constante
-
Quieres bienestar sin exigencias ni rigidez
-
Buscas una forma más profunda y espiritual de vivir el yoga
-
Tienes dolores corporales por tensión acumulada y necesitas soltar
-
Necesitas herramientas reales, no más teoría
-
Anhelas un espacio solo para ti, sin presiones
Dirigido a quienes
Tienes altos niveles de estrés o ansiedad
Duermes mal o te despiertas agotada
Buscas reconectar con tu cuerpo, tu calma interior y tu propósito
Quieres bienestar sin presión ni rigidez
Quieres integrar el yoga más allá del mat en tu vida diaria
Has probado de todo, pero aún no has encontrado paz
Estos talleres son para ti si.
Sientes que no puedes parar ni un momento
Duermes mal o te cuesta desconectar
Has intentado meditar, pero no logras mantener la constancia
Necesitas herramientas reales, no más teoría
Quieres recuperar tu energía, claridad y equilibrio interior
Tienes dolores físicos por tensión acumulada y quieres liberarte
Estás buscando un enfoque más profundo y espiritual del yoga
Anhelas un espacio solo para ti, sin presiones
Energy Exchange:
1 taller: 30 euros
- Incluye sesión en vivo por Zoom
- Acceso a la grabación durante 7 días
- Plantilla de journaling guiado
- Soporte por email para dudas o bloqueos
Bonus si te apuntas a los 2 talleres
Si compras los 2 workshops: 50 euros
- Acceso a las grabaciones durante 30 días
- Mini guía descargable “Tu ritual diario” (prácticas de 5–10 min)
- Meditación guiada (audio) para calmar la mente antes de dormir
- Playlist de rituales de mañana y noche
- Plantilla de journaling con preguntas guiadas
TALLER ONLINE
Conoce a tu guía
Soy Nati. Profesora de yoga, mindfulness y Yoga Nidra.
He estado guiando a personas de regreso a su respiración, a su cuerpo y a su centro de calma.
Mis clases combinan filosofía, movimiento funcional y presencia profunda.
Esto no se trata de hacer más, se trata de ser.
Integro el bienestar físico, emocional y espiritual de una forma moderna, cálida y sin juicios.
Grupos reducidos para que todo se mantenga personal y acogedor.
Grupos reducidos para que todo se mantenga personal y acogedor.
¿Tienes preguntas? Escríbeme
Tu calma empieza aquí
